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Attention nos renseignements et astuces proposes via votre blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule par un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au joie de se approcher lors d’une seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage pour se sentir beaucoup en permanence
Voici une article ecrit avec Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier concernant le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.
Cela ne s’agit pas d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps est constitue de differents flux qui peuvent permettre le bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est pas le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression ou encore etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une pratique ludique qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te mieux savoir avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu classique dans le but de realiser les petits gestes. »
COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN
C’est primordial d’apprendre correctement compte mamba les enchainements, bien que des installations ne soient jamais difficiles. « Se Realiser faire 1 bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet permettent d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il convient le voir tel 1 jeu divertissant dont l’optique reste de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette fonctionnel de bien-etre est destinee a tout un chacun, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne pas dependre du praticien et de prendre litteralement sa sante en mains. Mais attention, cette technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner les maladies. Le do-in reste 1 accompagnement preventif et quotidien que l’on va se Realiser soi-meme au sein d’ votre but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, les difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution dans le massage do-in. Grace aux differentes pressions effectuees sur le corps et aux differents massages, le do-in va egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « a notre epoque, nous sommes surtout assis, les yeux rives sur un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree votre bouchon en energie. Mes epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais il faut ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a les besoins et realises dix minutes l’ensemble des jours previennent nos tracas du quotidien. Et tel 1 effet boule de neige, si on se sent mieux dans le corps, on se sent mieux dans sa tete. De quoi affronter nos journees plus sereinement.
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