Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.
Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend pour dire que cela nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai belle nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des jours, ceci se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un tantinet plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.
Notre reseau de soutien social peut inclure maints groupes d’individus differents, notamment les ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, nos collegues, des voisin.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert notre sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.
De surcroi®t, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de kenyancupid consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle pourra satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].
Ainsi, si cette personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici certains conseils :
- Misez dans ce que vous avez en commun – la plupart personnes ont juste quelques liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les mecs se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
- Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
- Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez la soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec vos voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles personnes – les routines sont chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou Sur les forums, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez moyen qu’il faut – on doit du temps pour batir des relations. Il convient aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec chacune des gens que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider ce relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme 1 processus, et non tel 1 evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.
Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, votre fois De sorte i recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de ses programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, principalement via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage via l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.
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