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Attention nos renseignements et conseils proposes via votre blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule par un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite via ce blog et au ravissement de se approcher lors de la seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien au quotidien
Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier sur le Do-in, une manii?re d’auto-shiatsu.
Il ne s’agit nullement d’attendre d’avoir mal pour se soigner. C’est du moins ce que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps est constitue de multiples flux qui permettront le bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est pas le seul. La medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis selon l’etat d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression mais aussi etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode ludique qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te mieux http://www.datingmentor.org/fr/hornet-review/ savoir avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu traditionnel pour realiser les bons gestes. »
COMMENT S’APPREND LA METHODE DO-IN
Il va i?tre essentiel d’apprendre correctement les enchainements, bien que les installations ne soient pas difficiles. « Se Realiser Realiser un bilan en energie personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet peuvent permettre d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il va falloir le voir tel votre jeu ludique dont le but reste de se sentir beaucoup dans le corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette commode de bien-etre est destinee a tout le monde, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa sante en mains. Mais attention, votre methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in est un accompagnement preventif et quotidien que l’on peut se Realiser soi-meme dans un but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le massage do-in. Grace aux diverses pressions effectuees sur le corps et aux plusieurs massages, le do-in pourra egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « i€ notre epoque, nous sommes surtout assis, les yeux rives dans votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon energetique. Les epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais vous devez ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a des besoins et realises dix minutes la totalite des semaines previennent nos tracas du quotidien. Et comme votre effet boule de neige, quand on se sent plus dans son corps, on se sent plus dans sa tete. De quoi affronter des journees plus sereinement.
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