Journaliste sante concernant le HuffPost Life
PSYCHOLOGIE – Alors qu’elle atteint J’ai cinquantaine, Nathalie, professeure pour lettres en khagnes, va devenir brusquement jalouse pour tous ceux qui l’entourent: les collegues, ses amis. et surtout sa propre nana.
A partir de ce scenario, les freres David et Stephane Foenkinous deroulent nos gamin pour leur comedie grincante, “Jalouse”, qui sort au sein des salles obscures Le mercredi 8 novembre.
Tous les petites pointes d’envie ne semblent probablement Manque assez graves Neanmoins, ma jalousie excessive est en mesure de Posseder de serieuses consequences.
I propos des autres, tel l’illustre cette comedie, et Avec nous, et sur ce sante. Sa jalousie augmenterait Un taux d’hormones responsables d’un stress, ainsi, favoriserait meme l’Alzheimer chez ces dames.
Interroge par Ce Huffington Post US, Scott Bea, psychologue a J’ai clinique Cleveland, explique: “si l’on a confiance en soi, on n’envie en general nullement tous les autres. Tous les jaloux m’ont tendance pour ruminer et pour vouloir bien controler.”
Diverses techniques pourront etre utiles pour se debarrasser de Le monstre vert qui nous empoisonne l’existence. Denichez ci-dessous une liste pour neuf choses que leurs individus beaucoup au sein d’ un peau m’ont mises en ?uvre, et quelques solutions toutes simples afin d’effectuer taire votre jalousie.
S’entourer de gens de confiance
Ce qui va sembler si»r, Neanmoins, Voila un point essentiel : nous sommes personnellement influences via ce espace, ainsi, notamment via les mecs , lequel nous entourent, souligne Votre Dr. Bea. Etre en solide compagnie influe dans des emotions.
Neanmoins, Il semble tout aussi important de devenir la concernant nos autres. Comme du se montrant bienveillant(e) vis-a-vis de nos colli?gues, ou de cette moitie, di?s qu’ils souhaitent passer du temps avec toutes les amis. “en adoptant regulierement ce type d’attitude, on developpe 1 sentiment de confiance en soi”, ajoute-t-il.
Avoir une agreable opinion de soi
Ce qui caracterise Prealablement tout votre confiance en soi, c’est claque de s’aimer tel qu’on reste, note Mon Dr. Bea. Si on est Correctement au sein de sa peau et qu’on a une agreable opinion de soi, on n’envie nullement la vie des autres.
D’apres de etude menee de 2005 aupres de 500 jeunes, vraiment particulierement grand a l’adolescence. Vos chercheurs m’ont constate que nos adolescents qui n’avaient pas confiance du eux se disaient ras-le-bol jaloux, surtout Avec leurs amities.
Se rejouir d’une reussite des autres
Que l’on parle d’la promotion tout d’un collegue ou Plusieurs fiancailles de ce bonne amie, il va i?tre important de ne pas oublier que leur histoire n’est jamais votre votre. “La reussite tout d’un nouvelle ne signifie pas que nous avez eu echoue”, souligne Richard Smith, professeur pour psychologie a l’Universite du Kentucky, et professionnel d’la dimension sociale quelques emotions.
Votre sentiment pour frustration n’a pas de maquee sur les personnes qui ont une bonne image d’eux-memes parce qu’ils optent pour de ne s’attacher qu’aux aspects positifs, precise le Dr. Bea: “Ils veulent que les autres soient content, qu’ils reussissent au sein d’ le quotidien. Lorsque l’on se concentre concernant sa propre propre vie, a la place d’envier celle Plusieurs autres, ca fera toute ma difference.”
Savoir apprecier ce qui nous arrive
“Si on reste capable d’apprecier ce qu’on a, on cherchera minimum a voir Avec l’assiette du voisin, ainsi, on aura plus tendance pour etre du proie pour ma jalousie”, explique M. Smith.
Tenir http://datingmentor.org/fr/happn-review/ 1 journal ou l’on note bien ce que l’apprecie dans sa propre vie pourra etre une bonne sorte de se recentrer sur les gros moments. Ce Dr. Bea recommande de consigner des evenements positifs de chaque journee, et pour decrire J’ai maniere dont ils sont survenus, et cela offre d’observer a quel point notre comportement et des actions y paraissent Afin de quelque chose. “Les personnes ayant confiance du elles savent apprecier tous les occasions , lequel s’offrent en permanence a chacun de nous. L’idee reste pour se concentrer dans sa propre propre reussite, plutot que d’envier celle quelques autres”, ajoute-t-il.
Savoir decrocher
Le n’etait mon secret concernant personne : tous les medias sociaux servent en grande partie a se faire valoir. On y met tous les meilleures photos de nous, et des endroits leurs Pas en vue, ainsi, lorsqu’on met pour jour cette profil, c’est plutot pour faire part d’evenements heureux et importants dans ce life. Or des etudes montrent que ma publication incessante de ce genre de nouvelles est en mesure de avoir 1 effet ecrasant Avec ceux qui tous les lisent. Divers scientifiques pensent que l’utilisation frequente des medias sociaux est en mesure de provoquer des emotions negatives, telles que ma solitude et – surprise ! – ma jalousie. Prendre quelque peu de distance avec son ecran reste peut-etre l’une des solutions des Pas efficaces Afin de retrouver confiance du soi.
Ne pas etre pour l’affut d’un regard quelques autres
Au sein de son livre Embracing Envy: Finding the Spiritual Treasure in Our Most Shameful Emotion, Josh Gressel se penche via ce desir de susciter l’envie. Votre desir qu’on lit chez l’autre nous procure un sentiment d’autosatisfaction. Cela dit, ce comportement reste Ce signe tout d’un manque de confiance de soi, tel Ce souligne l’auteur. Sans compter que ma satisfaction est de courte duree.
“Chercher pour susciter ma jalousie, vraiment se retrouve piege au mecanisme de l’ensemble des addictions: on veux chez l’autre et cela, en fin de compte, ne est en mesure de venir que de soi”, ecrit-il. Ceux , lequel parviennent a controler un jalousie finissent via s’en rendre compte et n’ont plus besoin d’etre envies.
Ne point accorder d’importance aux signes de reussite
Voila valable Afin de sa sorte dont nous nous presentons, comme concernant ma sorte dont nous percevons nos autres, explique le Dr. Bea : “Personnellement, J’me me sens debarrasse quelques pieges une reussite et de ce statut. L’ambition revele des fois une certaine insecurite. Notre modestie est en mesure de aussi etre Le signe pour confiance du soi.”
En resume : on ne se reduit jamais a toutes les titres ou a toutes les recompenses qu’on a pu decrocher.
Ne pas se comparer aux autres
Comme l’a dit un moment Theodore Roosevelt, “la comparaison est une voleuse de joie”. Du jaugeant sans cesse une vie pour l’aune de celle quelques autres, on finit toujours avec trouver votre bri?ve bete. Bien coi»te se concentrer sur les aspects positifs, a demeure tel chez vos autres.
“L’herbe reste i chaque fois plus verte ailleurs”, explique M. Smith. “ma jalousie releve vraiment de la perception. Tous les eternels insatisfaits se laissent pieger avec ma comparaison.”
Ce billet, poste pour l’origine via Ce HuffPost americain, a ete traduit par Lise Garond pour Fast for Word.
Deja un comentario